Een moment om even stil te staan, met jezelf af te stemmen en de helderheid in jezelf op te zoeken. In een jaar zitten vier seizoenen. In de winter staan we even stil en maken we plannen. In de lente gaan we bewegen en komt de natuur tot bloei. In de zomer vertragen we en de herfst is een periode van bezinning en reflectie. We doen vier oefeningen van een kwartier waarin de thema’s van de seizoenen centraal staan. De oefeningen worden begeleid door Nienke Buwalda, een ervaren Mindfulness trainer.

Wil jij lekkerder in je vel zitten, meer energie voelen en meer ontspanning in je lijf? Kom naar deze fijne Do-In yogales. Do-In yoga is toegankelijk voor iedereen. Jong en oud, beginner of ervaren yogi. Zonder ingewikkelde houdingen. Do-In yoga is een bijzondere vorm van yoga die je niet overal tegenkomt. Bij iedere periode in het jaar hoort een element en daarmee ook zijn prettig en minder prettige kanten. En dat voel je. Iedere Do-In les is afgestemd op de energie van de vijf elementen en d.m.v. verschillende oefeningen laat je de energie weer door je lijf stromen. De les wordt gegeven door Thérèse Barendse die 10+ jaar deze vorm van yoga doceert.

Er kunnen momenten zijn in je leven dat je een andere werkelijkheid ervaart, een ervaring die impact heeft op hoe je in het leven staat. Soms gebeurt het tijdens een crisis, of je hebt een bijzondere droom, of een beleving in de natuur. In deze bijenkomst gaan we dieper op dit onderwerp in. We luisteren vooral naar elkaars verhalen en leggen kort een link met de oude tradities en mystieke ervaringen van de mens door de eeuwen heen. Je hoeft natuurlijk niet zelf iets te hebben meegemaakt om aan de sessie deel te nemen. We wisselen de verhalen af met meditatieve momenten van stilte en muziek.

Stilstaan bij hoe jij je tijd en energie gebruikt, is belangrijk om te doen. Voor jezelf en voor de mensen en zaken om je heen. Besteed je jouw tijd wel aan de dingen die jij belangrijk vindt? Of sluipen er afspraken en taken in die jou eigenlijk minder liggen? Voldoe je vaak aan wat je denkt dat er van je verwacht wordt terwijl eigenlijk iets anders zou willen? Dan is deze workshop iets voor jou.