Qigong Workshop

Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning, een fijne ontspanning.

donderdag 28 november: 10:00 – 11:30 uur
Nek en Schouders
Veel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied.

Vrijdag 6 december: 14:00 – 15:30 uur
Balansverbetering
Deze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren, het ontspannen van bekken en heupen, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten.

Donderdag 12 december: 10:00 – 11:30 uur
Stretching en meditatie
Geïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie.

Donderdag 19 december: 10:00 – 11:30 uur
Krachttraining
Deze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen, bestaat het uit stretching, trappen (in de lucht), balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken, maak je klaar om te zweten!

Geintresseerd om te komen?
Klik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.